Zumba^®
Idéal pour... tout le monde !...

Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble

(quel que soit votre âge, les hommes sont aussi acceptés !).

Comment ça marche ?

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements de basse et haute intensité,

qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.

Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et  musiques du monde,
et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba^®  vous redonnent une santé d'enfer.

Super efficace ? Oui.

Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme :

cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité,

un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

^{Fitness tendance}

Energyfull, aéroboxe, STEP, drumstick fitness...plein de nouveaux mots et nouvelle tendance!

Sur des musiques entraînantes, vous renforcerez tous vos muscles grâce à ces nouvelles disciplines...

Mouvements de boxe, chorégraphies avec des baguettes de batterie, renforcement musculaire grâce à un circuit training ...

Travailler en musique dans une bonne ambiance en s'amusant. Voilà le programme!!

^Pilates

 C'est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer

(impact musculaire) les chaînes profondes du corps.